女性就应该吃点好的-球盟会

我想起枣大家都说，枣有什么效果，普通人还说不出来。枣性温味甘甜，含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁、非常丰富的维生素，还含胡萝卜素等，营养非常丰富，民间有每天不吃枣，一生清老的说法。一、养血、安神:女性平时应该教导每天不吃枣的习惯。

例如，晚饭后用枣煮汁服用，用枣和百合煮粥。睡觉前不吃枣，可以早点睡觉。特别是对于容易睡觉的女性来说，每天晚上睡觉前喝枣水，或者不吃枣，可以有效地治疗嗜睡症状。二、驻颜祛斑:有一天，年长永远是女性一生的梦想，想驻颜并非不可能，枣可以成为你的一整天。

将枣10片、黑木耳15克等放入汤盆中加入适度的清水，加入冰糖笼蒸约1小时即可食用，最差每天早晚服用一次。这有助于女性超过补充虚弱养血的发展，特别是血虚脸色苍白、恐慌、贫血者吃得最差。

三、调经、去咳嗽:对于月经不调或不咳嗽的女性来说，不吃枣的好处反映在这些方面，可以调经、去咳嗽。取的五味子15克，枣50克，糖20克，粳米50克，用温水洗五味子200克，煮浓汁100克。取五味汁后，适度煮至粳米、枣、糖。

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