失眠多梦先养血 对症下药赶走疲劳

忙得整天累得睡不着觉后遗症很多上班族。中医指出，人体血气阴阳衰弱或严重不足，正气失去平衡，轻则疲劳，轻则疾病。根据症状，疲劳大致可分为气虚、血虚、阴虚、阳虚。这里有几个小方子，在医生的指导下对症治疗可以增强人体活力，减轻疲劳。

气虚型饮四君子汤:精神烦躁，气短力弱，身体虚弱，大便瀑布厚，回头容易疼痛，颜色萎白，舌质苔薄白等，烹饪时多补气，可服四君子汤。取党参15克，茯苓10克，甘草10克，白术10克，用600毫升冷水洗30分钟，用大火煮到水，用小火煮10~15分钟，每天喝1~2杯。

阴虚型饮用生脉饮用:经常休息时间的人容易疲劳，伴随着口干舌燥等症状，舌头红苔黄，应该喝滋阴润燥的生脉饮用。取党参15克，麦冬15克，五味子5克，用600毫升水浸泡30分钟，大火煮10~15分钟，每天1杯。血虚型饮用五味子白花汤:气喘、头晕、嗜睡、脸色萎黄、精神烦躁、舌质淡红，女性朋友多闻，月经量少、月经不调，应用五味子白花汤化疗，益气血疲劳。

取的黄芪30克，五味子6克放入电茶壶中，用水600毫升煮至300毫升，可以继续煮到味道淡。阳虚型饮用肉苁蓉山药枸杞:神疲劳弱，怕冷，头晕，腰膝酸痛，舌质深等，饮用肉苁蓉山药枸杞可提高症状。

取的山药5克，肉苁蓉10克，枸杞子10克，放入保温杯中，用热水捏约30分钟，逐渐饮用，可以继续水冲到药味变淡。

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