从长白发的位置判断健康状况

额头白发脾胃紊乱，额头对应的反射区是脾胃，调理脾胃对预防额头白发有很大帮助。脾胃不好的人经常便秘、腹痛、胃酸、口淡、四肢不温、小便成熟。

也有口臭、食欲旺盛、四肢浮肿、寒冷温暖、尿长、有利的人。对策:脾胃虚寒的患者可以间隔三五天煮姜粥。原料非常简单，生姜3克，粳米60克，煮粥时，把生姜切丝和粳米一起放入锅里煮到腐烂，早饭时干燥喝1~2碗，不吃的时候可以根据个人的喜好吃马利亚芝麻盐。

生姜辛温具有散寒解表、温胃止痛、杀菌消炎的效果，化疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎有良好的效果。两鬓斑白肝火对应的脏腑反射区是肝胆、肝胆火旺盛的人、脾气、爱人生的无聊，口腊、口苦、舌燥、眼睛酸涩等是肝胆火旺盛引起的，脾胃受伤。对策:在这种情况下，患者睡觉时多为酸甜，不吃八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰茶、山楂茶。

口苦，口腊相当严重，不吃莲子心和苦瓜。药方面可口服龙胆枯肝丸，舒肝利胆。

当然，情绪不好也是起火的原因。因此，这样的白发人必须保持精彩的心情，最差可以开展减少生活兴趣的文体活动。后脑勺白发肾气严重不足，后脑勺对应的反射区是膀胱经。

膀胱经疲劳的患者常有尿频、遗尿或背痛、排尿通畅等症状。膀胱的主要功能是储尿和排便，这种患者比普通人更容易停止尿液。膀胱的排尿功能与肾气的盛衰密切相关。

对策:益肾的饮食不得分别对待男女。男性应该吃动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、鳗鱼、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等，女性可以吃干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、头乌。

当然，以上食谱，男女患者也要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚自由选择。

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