刷舌头有助去除口腔异味

中医指出，口臭多由肺、脾、胃积热或食物积累引起，这些东西多年积累在体内不能排出就成为毒素。口臭的构成多由身体毒素多年积累构成，为了避免口臭，必须彻底调整身体才能根治，不能急于使用对胃肠性刺激较小的药物。口腔是消化道的连接端，与呼吸道连接，因此消化系统和呼吸系统的一些疾病在某种程度上可以引起口臭，如消化功能失调、胃肠炎、呕吐、咳嗽患者。

支气管扩散，肺部病毒感染的患者也能产生口臭。另外，糖尿病等内分泌疾病患者的口腔中也有西红柿苹果的气味。因此，口臭可能是疾病的信号。

口臭不仅不会影响自己的食欲，还不会影响自己的心情和社会交往。预防口臭的好方法是什么？引起口臭的原因是舌根和舌下是细菌关注的隐藏场所，舌苔中也不存在很多细菌，也有引起口臭的原因，也有引起口腔和牙周炎的直接原因，用牙刷洗手，这些细菌几乎消失了。因此，刷舌头需要结合坚硬、弹性好的牙刷，从舌根向舌尖翻10次以上。

动作力不要太大，以免损害舌头的组织。此外，口腔内壁也应在一定程度上展开定点、必要的洗手。同时，吃饭时吃辣的食物和酒、咖啡等会引起口臭。

细菌可以在这些食物中大量交配，吃完饭后漱口，防止食物在牙齿之间残留。如果你不能漱口，你也可以通过多喝水来减少你嘴里的后遗症。

需要注意的是，用于漱口水对避免口臭有一定的功效，但仅仅短期内有效，并且含酒精的漱口水反而不会减轻口臭。戴假牙时，要注意口腔异味的可能性很高，要经常彻底清除假牙，防止其中储存的食物残渣引起口臭。

磨薄荷或无糖口香糖也有助于减轻口臭。

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