男不离韭 女不离藕 告诉你夏季保健的秘诀

夏日炎炎，千万不要还记得要进补。中医学强调，夏季进补男女有别，但都应燕调补、明脾、袪暑、利湿为标准。

除开要多喝温开水防止中署外，还可遵照夏季进补标准：男仰韭，女离不了藕。此方式不但能清热解毒道教，更为有益气养阴津的作用。　　中国台湾农村基层中医师协会董事长陈潮宗觉得，说白了“男仰韭，女离不了藕”，是指男人要多不吃韭菜，女人要多不吃连藕，那样对人体健康有益处。

中医学强调，韭菜味辛咸、温性，有温中理气、滋阴养血易阳的作用。因而，又被称为作“壮阳草”。

并且，韭菜带有甲基纤维素、维生素C、维生素B　　1、维生素B　　2、碳水化合物、β胡罗卜素等营养元素，具有提高胃口、提高人体免疫能力，除菌消肿的具有。另外，也有助调整血糖。适当喂养，对血压高、心肌梗塞、血脂高等也是有一定好处。

但是，不吃多了大会上火，并且不更非常容易消化吸收，提议成年男性，每一次服用一两上下才可。　　女士夏季进补则以连藕为采用。

关键是由于，连藕带有铁、钙等营养元素、绿色植物蛋白、维生素及木薯淀粉，有滋补血气的具有，能够用于放化疗性热症状。尤其是产子藕，具有清热去火、除忘、止渴、止疼等作用。但是，产后不可太早服用生藕，一般生完孩子1~2周再作不吃为宜。　　陈潮宗着重强调，如果有下列三种病症，则不可夏天进补。

　　1.感冒发烧。当经常会出现发高烧、咽喉痛、发烧感冒、相当严重腹疼等病症时，不是应进补的，不然不容易使病情严重。

　　2.胃肠呼吸不畅。若有舌苔薄、胃肠道痰、消化不好等状况，必不可少再作放化疗胃肠病，胃肠道难题解决困难后才能够进补。　　3.虚热下半身。

内火旺、口干口渴、情绪烦躁不安、皮肤红疹，多见虚热下半身，是没法进补的，以防就会越补火就越央。

本文来源：球盟会-www.ctdbdpw.com