茶叶养生的好与坏

茶自古以来就是休闲娱乐文化，我国是饮茶大国，我国茶分为绿茶、红茶、花茶、压制茶、乌龙茶五种。从对人体的好处来看，喝绿茶是最差的。因为绿茶加工后基本上保持了味道茶叶中的有效成分。红茶和花茶在加工中破坏了原有的有效成分。

据分析，绿茶中含有的维生素是红茶的5~6倍。人喝真的是茶，止渴，消食，去痰，睡不着，利尿道，明目，益思，忘记，去味。但是，喝茶要适度，吃药的时候不能喝茶。

健康食品招商网回答说，由于茶叶不含多种药理功能化学成分，如聚酚类(即茶单宁)、咖啡碱、氨基酸、维生素、芳香物质、矿物质等，这些成分对人体有益。明代顾元庄的《茶谱》说:人喝茶真的是茶，止渴，消食，除痰，不睡觉，利尿道，明目，益思，忘记，去味，人一天也不能没有茶。喝茶要适度。

必须根据个人的身体状况来决定。饮食过浓，不会减少食欲，引起咳嗽。身体长期的人，每天喝两三杯中等浓度的茶对健康有益。

有失眠症的人，下午特别是晚上不吃饭，不能睡觉。健康食品代理网提醒，身体虚弱的人不应该多喝多吃。因为茶叶中的单宁可以使蛋白质凝结成粒子，不能吸收。

此外，服药时不要喝茶，因为茶的化学成分可以中和一些药物力量。特别是不要吃治疗贫血症的药。收到贫血的药，一般含有氧化亚铁等物质，这种物质可以和茶中的酸化物分解铁盐，这种铁盐性刺激胃，不会让人感到深刻。

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